jakie s

Witam! W najbliższym czasie zamierzam wystartować w rajdzie enduro!! muszę jednak popracować nad kondycją! prosiłbym was o jakie rady, jak mogę ćwiczyć :) w domu niestety nie mam żadnego sprzętu! Jeśli to coś pomoże to mam 16 lat :) Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi

[...] oraz dań z rusztu, - wystrzegać się żywności określanej jako „fast food", a więc hamburgerów itp., które są ciężko strawne i zawierają dużo tłuszczu Podstawowym zadaniem, jakie spełniać powinna dieta sportowców wyczynowych, jest zapewnienie odpowiedniej ilości składników pokarmowych, niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu w [...]

witam co doradzicie na drugi cykl , pierwszy był cido deka myślałem o nowej omie i z czym to połączyć i jakie dawki Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 92 Wzrost: 180 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 90 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 24 Ilość spożywanego białka: 180 Ilość spożywanych [...]

British Dragon, skad : 3mg oxa, 7mg stan ktos testowal, jakie opinie? prosze nie wyrzucajcie tego do zdjecia i opinie bo tak NIKT nie odpowiada ;)

Piszcie tutaj jakie macie sposoby na diete. Czyli np wstajecie rano gotujecie wszystko i macie na reszete dnia. Zakladam ten temat bo mam male klopoty z dieta, mama stwierdzila ze nie bedzie mi gotowac roznych rzeczy. Jezeli temat ktorys z moderatorow uzna za glupi to go wywyalcie. (temat oczywiscie)

[...] Korba: http://www.cyklotur.com/x_C_Sz2__T_MECHANI...amp;PD=53010528 Jaka Kaseta? Raczej bez przerzutek ma być. Koła i hamulce mam. Wiem że jeszcze jakieś chwyty, klamki hamulcowe, linki, pancerze itp. Tylko jakie? Jeśli o czym zapomniałem moglibyście to dopisać? I co polecicie w podobnej cenie lepszego? Pozdrawiam [...]

[...] z modlitewnika. Wygląda to tak: 1. Widok z boku 2. Widok z przodu 3. Widok ławki złożonej do ćwiczeń na ławce skośnej Transakcja/Montaż Jak już wspomniałem ławkę kupiłem jakieś 8 miesięcy temu. Sama transakcja przebiegła wzorowo - po 3 dniach od złożenia zamówienia miałem sprzęt w domu. Kurier przed przywiezieniem sprzętu zadzwonił, aby [...]

Witam. Tak jak w temacie. Jakie są sposoby na wyrobienie ładnej, zgrabnej sylwetki u mężczyzny? Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-05-15 18:14:25

witam, Czy sa jakie znaczace róznice pomiedzy nitrobolon II a nitrobolon energizer? który bardziej polecacie?

1. WIEK: 26 2. WAGA: 96 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 128 -udo: 65 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: jest -białko: 5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: byly 3 podaje ostatni meta,enan,deka prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, miesien dobrej jakosci 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Witam. Ćwiczę pół roku 3 razy w tygodniu. I mam pytanie czy mogę już zacząć brać kreatyne, bo praktycznie nie widzę żeby mi coś szło z wyjątkiem siły. Co do diety to próbowałem ułożyć, ale do mojego dnia ciężko mi jest ułożyć i się jej stosować. Patrze co jem i unikam pustych kalorii. Mam 16lat, 73kg, 183cm wzrostu. Jakie będą negatywne skutki, [...]

Wiec tak... na silownie nie chodze bo nie chce sobie obciazyc kregoslupu. Cwicze w domu sobie ciezarkami... zalezy jak mi sie chce, albo duzo razy 4kg albo tam z 20 razy po 10kg. Pompki tez robie. W ogole jestem dosyc chudy i dlatego dziwie sie ze jestem silniejszy niz koledzy ktorzy chodza od roku regularnie na silownie. Moze mi to ktos [...]

Witam, chciall bym dowiedziec jakie suplementy proponujecie na mase (nie trzymam diety, ale zdrowo sie odzywiam). Obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : brak Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 192 Cel cyklu : masa miesni, redukcja stosowane już wcześniej suplementy : bcaa, joint therapy, chrzastka rekina Uprawiane inne sporty : [...]

troche o mnie staz 3 lata, waga 89 kg, bic 42 cm, wzrost 182 chodzi mi o opinie czy dolaczyc w drugiej czesci propa z clenem do prolki cykl ma wygladac tak: prolo 300 mg c4d 1-11 tyg meta 25 mg 1-6 tyg prop 100 mg c2d 6-11 clen (tutaj z dawką się zastanowie bo jeszcze nigdy tego nie próbowałem) 6-11 celem jest uzyskanie dobrej jakosci masy [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 73 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 100 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 lata 6. DIETA: zaawansowana -białko: ryba, miechą, jajka, itd plus gainery -węglowodany: ryż, banany, itd -tłuszcz: słodycze, kreatyna 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, 2 razy meta i raz prolo na solo. 8. [...]

Witam mam pytanie. Oczywiście szukałem wcześniej odpowiedzi na moje pytanie. Znalazłem wątki z sumamedem ale nie o takie jakie mi chodziło. Więc. Biore antybiotyk o nazwie SUMAMED na pryszcze. Już prawie wogóle ich nie mam, mimo to kuracja kończy sie dopiero w połowie czerwca. Czy w tym czasie moge brać Mutant Mass? Czy antybiotyk nie wpłynie na [...]

Siema Zabieram się do zrobienia własnej siłki... i zastanawiam sie jakie hantle kupić żeby były dobre no i oczywiście obciążenie się mieściło na nie... Chciałem wydać na to ok. 200 zł Mysle nad tym http://www.allegro.pl/item626980729_hantle_40_kg_promax_elite_thorn_2x_20_kg_najlepsze.html oraz tym [...]

[...] pozniej dobrze rozciagnac . Zaczynam w takiej kolejnosci - staw skokowy - staw kolanowy - biodra - kregoslup - barki - lokcie - nadgarstki - głowa Teraz napisze cwiczenia jakie wykonuje na rozgrzewke - staw skokowy - krazenia stopą , nalezy pamietac by rozgrzewac i prawa i lewa strone ciala w jednakowy sposob ( 10 okrazen w jedna strone i 10 w [...]

Witam! Chciałbym się spytać jakie buty polecacie na siłownie(chodzi mi o konkretny model) do 300zł.

Witam Potrzebue małej rady: Jak ćwiczyć motyle w domowych warunkach?? Tzn czy mógłby mi ktoś napisać jakie ćwiczenia wykonywać i co ważniejsze jak je wykonywać (serie, powtorzenia) ? Sprzet, którym dyposnuje to: -ławka (regulacja skosu, modlitewnik) -gryf prosty -gryf łamany -hantle -130kg obciązenia z góry dzięki za pomoc